減量キリンジシ

ダイエット話の続きです。



先週、コレ買ったんですよね。

この本には、筋トレがどーやら、ストレスを溜めないためにはどーやら。

その中でも、一番オレを刺激してくれたのが食事に関するページ。


摂取カロリーとか栄養バランスとか気にしたこともなかったので色々参考に
なりました。



ちなみにコレ見て分かったのが

『オレは毎日食べ過ぎてる』

ってコト。





とりあえずこの週末から、寝起きのコーラ止めました。





後、８時以降は食べるなって話。

なんとなく倖田來未とかがテレビで言ってたのは知ってたん
ですけど、そんなコトとは全く無視した生活してましたよ。



カップラーメン食べて直後に寝るとか日常茶飯事。




コレ見て、オレ生活改善いたいします。


んで、今やってるのが



『夜８時にくそ腹一杯になるダイエット』



こうすれば夜にメシを食べるコトもなくなりますよね？

毎日７時半になるとアラームがなるようケータイをセット。



それがなったら、食事に行く。みたいなコトやってます。




ちなみに、アラーム時の待ちうけ画面。


オレの携帯に浮かび上がるのは、この画像です。